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ダイエット再開 [ダイエット]

ここに書くのも久しぶりです・・
最近暑くなってきましたが、次の目標に向かってダイエットを再開しようと思います。
まあ、ちょっとはやっていたのですが・・やはり宣言しないと長続きはしないので。

とりあえず、目標は1ヶ月で1kg減ぐらいで行きます。

てわけで、今の体重体脂肪
73.2kg
17.9%
です。
BMIは26.2なので肥満の領域ですね・・
まずはBMIを25以下にしたいものです。


とりあえず、今後は入浴後、汗が引いてから体重、体脂肪を量るようにします。


ブログは1週間に1回は書くようにしないと、また書かなくなってしまうな・・・








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