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7月の走行距離 [ダイエット]

ついに8月になってしまいました。
ますます暑くなって走るのがつらくなりそうです。
さて、7月の走行距離および体重ですが・・

走行距離:159km
体重:74.6kg
体脂肪:18.4%

月末はお菓子を食べまくり、運動全くせずだったため、体重が一気に増えてしまいました。
月間走行距離も少ないですし、このままでは駄目ですね。

8月は、
走行距離200km
体重1kg減
を目標に行きたいと思います。
まあ、体重は目標走行距離達成のときのおまけといった感じで考えてます。
(体重減をメインにすると体調を崩すので)

さて、今日はいきなり飲み会ですが、土日でなんとか運動して体重増とならないようにしたいと思います。



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