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9月の走行距離 [ダイエット]

9月末で急に気温が下がったために体調を崩してしましました。
10月は走りこみたいのですが・・

さて、9月の走行距離および体重です

走行距離:185km (目標:180km)
体重:72.9kg    (目標:72.4kg)
体脂肪:19.9%

走行距離は達成しましたが、体重、体脂肪は増えてしまいました。
まあ、毎日夜に食べまくってればこうなりますね。


10月は、
走行距離300km
体重1.0kg減
を目標に行きたいと思います。

走行距離は多少無謀なところがありますが、
来月はフルマラソンがあるので、しっかりと走って体を絞りたいと思います。



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