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今週の走行距離(9月第4週)  [ジョギング]

久しぶりの日曜日更新です。
今週も平日は、全く走れませんでした。
祝日があったおかげで距離を稼げたようなものです。

土曜日は多摩川まで行って、10月の大会に向けた走力の確認をしました。
結果は
15km 1時間7分20秒
最後のほうはかなりスピードが落ちてしまいました。
このままでは20km、制限時間1時間30分なので、完走は厳しそうです・・・・
悪あがきで、ちょっとスピード練習をしてみようと思います。
平日にやらざるを得ないので時間が取れなさそうですが。

今週の走行距離:64.6km

今度の土曜日から4週連続で大会に参加してきます。
本気で走るのは1つだけで、とりあえず他の大会は練習のつもりです。
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共通テーマ:スポーツ

今週の走行距離(9月第3週)  [ジョギング]

また更新が日曜日に間に合いませんでした・・・。
毎度毎度のことですが、平日は、全く走れませんでした。
なんか今週だれてしまって・・・
走った距離も最近では最低ですね。
計ってはいませんが、体重も相当増えているのではないかと。

今週の走行距離:24.7km

今週は祝日があるので、それなりに距離は走れると思います。
そろそろ大会が近いので気合を入れていきたいと思います。

今週の走行距離(9月第2週)  [ジョギング]

かなり遅くなってしまいましたが、更新です。
平日は仕事が忙しすぎで、全く走れませんでした。
週末にまとめて走りましたが、どれほど練習として意味があるものやら。

今週の走行距離:58.4km

すでに平日走れない状態なので、週末にまとめて走ります。
雨の予報なのできついですが・・無理して走るかな

今週の走行距離(9月第1週)  [ジョギング]

忙しいことに加え、木曜日あたりに背中を痛めたため、ほとんど走れませんでした。
土曜日も走ったらちょっと変な疲れ方もしましたし・・
少しの間、様子見といったところです。

今週の走行距離:38.1km

とりあえず、ゆっくり長く走って調子を整えようと思います。

8月の走行距離 [ダイエット]

9月に入って走りやすくなる・・と思いきや仕事が忙しくなって全然時間がとれなくなりました。
土日も疲れてただ休むだけになりそうです。
さて、8月の走行距離および体重ですが・・

走行距離:255km (目標:200km)
体重:72.9kg    (目標:73.6kg)
体脂肪:17.9%

食事はそんなに気にしていなかったので、体重が減ったのは、走った距離のおかげでしょうか?
夏休みにまとめて走れたのがよかったのかもしれません。

9月は、
走行距離180km
体重0.5kg減
を目標に行きたいと思います。
まあ、仕事が忙しいのでこの辺で・・といったところです。
10月に大会が控えているので、それほど距離を落とすわけにもいかないんですが、しょうがありません。
10月には仕事が落ち着いてほしいです・・

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