So-net無料ブログ作成

今週の走行距離(10月第3週) [ジョギング]

週の初めのほうで風邪を引いてしまったのでほとんど走れませんでした。
大会も結局完走できませんでした・・・

今週の走行距離:37.9km

またまた来週も大会です。
今回悔しかったので、毎日ジョギングの間に1km4分以内で走るようにしたいと思います。
(徐々に距離or回数が増やせれば速くなれるかな?)

今週の走行距離(10月第2週) [ジョギング]

とりあえず、仕事もほどほどにして、
1日も欠かさず、平日も走りました。
大会で予定外に長距離を走ってしまったので、今週の走行距離が大台にのってしまっています。
まあ、その割には疲れはあまりありませんが・・(仕事が少し落ち着いていたからかな?)

今週の走行距離:106.7km

来週末も大会です・・が、スピードが必要な大会なので、今週は距離を稼ぐよりはスピードを出す練習をしようと思ってます。

今週の走行距離(10月第1週)  [ジョギング]

10月からスタートした走りこみのため、
今回は平日もしっかり走りました。。
距離に関しては過去最高ですが、半分以上が大会で走ったものです。
大会で疲れきったので、来週はあんまり走れなさそうです・・

今週の走行距離:84.0km

来週末も大会です。ちょっとジョギング程度のつもりで走ってこようと思ってます。


9月の走行距離 [ダイエット]

9月末で急に気温が下がったために体調を崩してしましました。
10月は走りこみたいのですが・・

さて、9月の走行距離および体重です

走行距離:185km (目標:180km)
体重:72.9kg    (目標:72.4kg)
体脂肪:19.9%

走行距離は達成しましたが、体重、体脂肪は増えてしまいました。
まあ、毎日夜に食べまくってればこうなりますね。


10月は、
走行距離300km
体重1.0kg減
を目標に行きたいと思います。

走行距離は多少無謀なところがありますが、
来月はフルマラソンがあるので、しっかりと走って体を絞りたいと思います。



メッセージを送る

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。